افسردگی

بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که بین پیروی از رژیم غذایی سرشار از غذاهای گیاهی و به خصوص رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش خطر ابتلا به افسردگی ارتباط وجود دارد. اغلب مردم برخی اوقات غم و اندوه را، به خصوص در هنگام مواجهه با حوادث ناراحت کننده، تجربه می‌کنند. با این حال، افسردگی فراتر از این شرایط است. افسردگی یک بیماری است که در آن اختلال در خلق و خو پایدار و گاهی اوقات شدید است….

آمارها نشان می‌دهد که شیوع افسردگی در سراسر جهان رو به افزایش است. بنابراین، نیاز ضروری برای یافتن راهکارهایی که بتوانند با این مشکل مقابله کرده و سلامت روانی را بهبود بخشند، وجود دارد. بسیاری از تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت بدنی می‌تواند به حفظ سلامت روانی کمک کند. نتایج یک پژوهش جدید علیرغم آن که این اثر مفید ورزش را تائید می‌کند…

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دریافت داروهای ضدافسردگی احتمال افزایش وزن را بالا می‌برد. به طوریکه در بیمارانی که هر میزان از داروهای رایج ضدافسردگی را دریافت می‌کردند احتمال افزایش وزن به میزان ۵ تا ۸ پوند (حدود ۲/۳ تا ۳/۵ کیلوگرم) ۲۱ درصد بیشتر بود. محققان خاطر نشان می‌کنند که اگر مصرف داروهای ضدافسردگی ۲ تا ۳ سال….

نتایج یک مطالعه جدید که در نشست سالانه آکادمی علوم اعصاب آمریکا مطرح شده نشان می‌دهد رژیم غذایی سالم به همان اندازه که برای بدن مفید است، در حفظ سلامت ذهن و روان نیز موثر است. به طوریکه رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزی و غلات سبوس‌دار می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد…

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تمرین و ورزش‌های گروهی برای بهبود کیفیت زندگی و کاهش سطح استرس نسبت به تمرینات فردی موثرتر است. مطالعات اخیر اثبات کرده‌اند که داشتن فعالیت بدنی حتی کمتر از یک ساعت در طول هفته می‌تواند از افسردگی جلوگیری کند. همچنین می‌تواند سلامت عضلات را بهبود بخشیده و امید به زندگی را افزایش دهد. ..

بهتر است شکر افزوده شده به غذاها و نوشیدنی ها یا آنچه خودمان اضافه می کنیم، از ۱۰درصد کل کالری دریافتی روزانه بزرگسالان و کودکان تجاوز نکند…

مطالعات نشان داده اند که در کودکان مبتلا به آلرژی غذایی شیوع اضطراب در دوران کودکی به طور قابل توجهی بالاتر است. همچنین آلرژی غذایی با علائم افسردگی …

گفته می شود که میان چاقی و افسردگی یک ارتباط دو طرفه وجود دارد. افرادی که از چاقی رنج می برند ۲۵ درصد بیشتر احتمال دارد….

به تازگی مشخص شده علائم اختلالات خوردن در کودکان حدود ۹ ساله به پزشکان اجازه می دهد تا مداخلات لازم را هر چه سریع تر برای ….