بیماری قلبی در مبتلایان به دیابت: نقش تغذیه و فعالیت بدنی

بیماری قلبی در مبتلایان به دیابت: نقش تغذیه و فعالیت بدنی

آمارها نشان می‌دهد تعداد افراد مبتلا به دیابت در سال ۲۰۴۰ به حدود ۶۴۲ میلیون نفر خواهد رسید. بر اساس نتایج حاصل از مطالعات مختلف دیابت نوع ۲ احتمال بروز بیماری قلبی – عروقی را افزایش می‌دهد. به طوریکه در یک سوم افراد مبتلا به این بیماری مشکلات قلبی – عروقی مشاهده می‌شود. بیماری قلبی – عروقی شایع‌ترین علت مرگ مبتلایان به دیابت نوع ۲ است….

خواب منظم بیماری قلبی و دیابت را از شما دور می‌کند.

خواب منظم بیماری قلبی و دیابت را از شما دور می‌کند.

بیماری قلبی و دیابت در بسیاری از کشورهای جهان از شیوع بالایی برخوردار هستند. هزینه درمان این دو بیماری‌ زیاد بوده و یکی از علل عمده مرگ و میر به شمار می‌روند. سلامت قلبی و متابولیکی بدن با کمبود خواب مرتبط است. این خطرات عبارتند از: افزایش وزن، مقاومت به انسولین، دیابت نوع ۲، فشارخون بالا و بیماری قلبی. از سوی دیگر، خوابیدن و بیدار شدن….

فعالیت بدنی از شما در برابر بیماری قلبی محافظت می‌کند.

فعالیت بدنی از شما در برابر بیماری قلبی محافظت می‌کند.

نداشتن فعالیت بدنی یکی از عواملی است که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. از سایر عوامل خطر بیماری قلبی می‌توان به استعمال سیگار و کاهش کلسترول خوب (HDL) اشاره کرد. نتایج یک مطالعه که در سال ۲۰۱۲ انجام شد نشان داد نداشتن فعالیت بدنی مسئول ۹ درصد موارد مرگ زودهنگام در سراسر جهان است…

فعالیت بدنی سلامت نوجوانان را تضمین می‌کند

فعالیت بدنی سلامت نوجوانان را تضمین می‌کند.

سندرم متابولیک که با افزایش قند خون، تری‌گلیسرید، فشارخون و اندازه دور کمر و همچنین کاهش کلسترول خوب (HDL) مشخص می‌شود با بروز بیماری‌های کاردیومتابولیک از جمله دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی – عروقی مرتبط است. بیماری‌های کاردیومتابولیک یکی از علل عمده مرگ در سراسر جهان به شمار می‌روند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد….

غلات کامل و پیشگیری از بروز دیابت نوع 2

غلات کامل و پیشگیری از بروز دیابت نوع ۲

دیابت نوع ۲ که در اغلب اوقات افراد بزرگسال را تحت تاثیر قرار می‌دهد با مقاومت به انسولین همراه است. در افرادی که به مقاومت به انسولین مبتلا هستند توانایی بدن برای استفاده مطلوب از هورمون انسولین کاهش می‌یابد. در نتیجه قند خون به طور غیرطبیعی افزایش می‌یابد. دیابت با عوارضی مانند بیماری قلبی – عروقی، نارسایی کلیوی و اختلال بینایی مرتبط است

از تاثیر کیفیت رژیم غذایی پدر بر سلامتی فرزندان غافل نشوید.

از تاثیر کیفیت رژیم غذایی پدر بر سلامتی فرزندان غافل نشوید.

با توجه به اطلاعات موجود به خوبی می‌دانیم که تغذیه مادر در دوران بارداری بر روی تکامل و سلامت کودک موثر است. به همین علت در مورد اهمیت سبک زندگی سالم و انتخاب‌های غذایی مناسب اطلاعات زیادی برای زنانی که می‌خواهند باردار شوند، وجود دارد. بر اساس نتایج مطالعاتی که در گذشته انجام شده‌اند در مردانی که اضافه وزن دارند، سیگار می‌کشند…

خواب کم مردان را در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار می‌دهد

خواب کم مردان را در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار می‌دهد

نتایج مطالعاتی که در گذشته در مورد ارتباط بین خواب کم و احتمال ابتلا به بیماری قلبی – عروقی (CVD) انجام شده، متناقض است. در پژوهشی که به تازگی نتایج آن منتشر گردیده مشخص شد که نداشتن خواب کافی خطر بیماری قلبی – عروقی را در مردان افزایش می‌دهد. برای انجام این مطالعه شرکت کنندگان تحت معاینه فیزیکی قرار گرفته و پرسشنامه‌ای را در مورد وضعیت سلامتی،

شیر در وعده صبحانه، مفید برای مبتلایان به دیابت نوع 2

شیر در وعده صبحانه، مفید برای مبتلایان به دیابت نوع ۲

شیوع بیماری‌های متابولیکی، از جمله چاقی و دیابت نوع ۲، در سراسر جهان در حال افزایش است. دیابت نوع ۲ حدود ۹۰ درصد موارد ابتلا به دیابت را شامل می‌شود. در این بیماری افزایش غیرطبیعی قند خون با عوارض قلبی، کلیوی و نابینایی همراه است. بنابراین لازم است از استراتژی‌های تغذیه‌ای جهت کنترل بیماری دیابت و کاهش قند خون استفاده نمود….

سیگار و افزایش خطر بیماری‌ قلبی در مبتلایان به دیابت

سیگار و افزایش خطر بیماری‌ قلبی در مبتلایان به دیابت

در بیماری دیابت نوع ۲ بدن قادر نیست به طور موثر از هورمون انسولین استفاده کند. این وضعیت که مقاومت به انسولین نامیده می‌شود سرانجام منجر به افزایش غیرطبیعی قند خون می‌گردد. افزایش قند خون با عوارضی همراه است. برخی از این عوارض عبارتند از: بیماری‌ قلبی – عروقی (CVD)، نارسایی کلیوی، مشکلات بینایی و قطع عضو….

ونه اثرات منفی بی‌تحرکی را بر روی سلامتی کاهش دهیم؟

چگونه اثرات منفی بی‌تحرکی را بر روی سلامتی کاهش دهیم؟

در بسیاری از جوامع امروزی نشستن به مدت طولانی مسئله‌ای عادی است. ما مدت زمان زیادی را در محل کار، مقابل تلویزیون، در هنگام کار با کامپیوتر و … صرف نشستن می‌کنیم. به طوریکه اغلب ما تقریباً ۷۵ درصد وقت خود را در روز بی‌تحرک بوده و نشسته‌ایم. بی‌تحرکی با افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی – عروقی، برخی سرطان‌ها و به طور کلی مرگ و میر مرتبط است…