گیاهخواری

  1. خانه
  2. گیاهخواری
رژیم غذایی گیاهخواری و تاثیر آن در افزایش سلامت قلب و عروق

رژیم غذایی گیاهخواری و تاثیر آن در افزایش سلامت قلب و عروق

یافته‌های مطالعه‌ای که در ایتالیا انجام شده نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاهخواری و کم کالری به اندازه رژیم غذایی مدیترانه‌ای در کاهش خطر بیماری قلبی – عروقی موثر است. رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از موثرترین انواع رژیم جهت کاهش خطر بیماری قلبی – عروقی است. اما رژیم غذایی گیاهخواری …

خام‌خواری، خوب یا بد؟

خام‌خواری همان‌طور که از نام آن پیداست انتخاب غذاها از بین غذاهای گیاهی بطور تقریبا انحصاری است. این مواد غذایی شامل انواع میوه، سبزی، دانه‌ها، خشکبار و حبوبات می‌باشد. از لحاظ تئوری گروهی از خام‌خواران از ترکیبات حیوانی مانند شیر، تخم‌مرغ و نیز ماهی استفاده می‌کنند در صورتی که در گروه‌های افراطی هیچ نوع ماده غذایی حیوانی دریافت نمی‌شود.

فهرست